「 月別アーカイブ：2017年09月 」 一覧

40代にもなってほとんど料理をした事もない私が 料理をしようとした時に、一番難しさを感じたのが 包丁の使い方でした。 ちょっと失敗したら手を切ってしまいそうですし 恐る恐る切るから余計に危なっかしいわ …

40代の約90％の方が口臭に悩んでいます。 中にはただ、思い込みの方もいらっしゃるかもしれません。 しかしながら、年齢を重ねるとともに口腔的な要因や 体内的な要因からニオイが発生する方も増えてくるのも …

しっかりと練習を重ねいよいよレースに参戦！ せっかく練習したので、その力を発揮したいですね。 なにぶん、長丁場の42.195㎞なのでペース配分が 力を発揮できるかどうかのカギになります。 せっかく練習 …

現在、フルマラソンを走っていて実際にサブ３を達成したランナーは ひとにぎりしかいません。（マラソン人口の約3％） そのひとにぎりに入る為にみんなどのような努力をしているのでしょうか？ 実際にフルマラソ …

———————– あなたが最初にランニングを始めたきっかけは一体なんでしょうか？ 健康の為とか昔、陸上部 …

ランナーにとって、普段のランニングやレースなど様々な走る 機会がある中で、いつも気持ちよく走ることができていたら いいのですが、時としてそうでないこともあります。 走っている最中や終えた後の嫌な腹痛に …

ランニング、楽しんでますか？ 疲れがたまっちゃって、休んでますって方はいませんか？ もちろん、ランニングをすると体力を使ってるわけですから結構疲れちゃいます。 そんな方にお勧めのクールダウンの方法があ …

ランニングで気持ちのいい汗をかいているあなたに質問です。 準備運動はちゃんとやっていますか？ 適当にやってませんか？ ここではランニング前の準備運動について紹介します。

いろんな趣味がある中で、最近とっても人気あるのがマラソン。 やったことない人にとってはなんでこんな事が楽しいのかわからないって感じでしょう。 でも、やってる人にとっては終わった後の爽快感というか達成感 …

今や運動不足の人でも、運動神経のない人でも簡単にできるマラソン。 そのマラソンを走る上で、初心者だろうがプロだろうが絶対に必要なのが シューズです。 歩きだけで足の力を鍛えている間はまだ必要ありません …